頬のたるみで、
もたつく顔まわり。
頬の横やエラまわりが硬くなると、
頬が下がって、
どんどん四角いお顔へ
変化してしまいます。

今回は、
おだんごほぐしで
顔コリをゆるめる
セルフケアをご紹介します。
毎日たった3分。
テレビを見ながらでも、
仕事の合間でもできるので、
ぜひ一緒にやってみてください。
1日3分の顔まわりほぐし
こちらの動画でも
ご紹介していますので、
ぜひ動画を見ながら一緒に
やってみましょう!

この場所が硬くなると、
頬が下がってどんどん四角い顔へ
変化してしまいます。
エラの下に親指を
グイッと差し入れて、
骨に引っ掛けるように圧を入れて、
ゆさゆさ〜。

ゴリゴリしている人は、
よーくほぐしてください。
保存して毎日3分。
テレビや仕事の合間に
やってみてくださいね!
ほうれい線や頬のたるみは、
土台となる筋肉を
ゆるめることから始まります。
毎日の積み重ねが、
お顔の変化につながります。
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