「最近、なんか顔が
四角くなってきた気がする……」
顔の横幅に左右差が大きい気がする。
そんな風に感じたことはありませんか？
それ、
気のせいじゃないかもしれません。
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です。
「顔が四角くなった」と感じる原因とは？
顔が四角くなってきた、
顔の横幅が大きくなった。
はたまた、
左右差が広がってきた。
その原因の大きな一つが
「咬筋の硬さ」です。
実は、先日相談会に来てくださった
Cさん（44歳）がまさにこの状況でした。
食いしばりは無意識に起きている
原因の一つが
食いしばり。
食いしばりって、
寝ている間に
無意識にやっていることがほとんど。
デスクワーク中や
集中している時にも、
気づかずやっている人がとても多い。
歯医者さんに
「食いしばりがありますね」と言われて、
初めて知ったという方も
実はかなりいらっしゃいます。
咬筋が硬くなると顔の形が変わっていく
この食いしばりが続くと、
頬のエラあたりにある
「咬筋」という筋肉が
過剰に発達して硬くなります。
筋肉が発達するということは、
太くなるということ。
つまり、
顔のサイドにボリュームが出て、
顔の形が四角くなっていく。
「あれ、私ってこんな顔だったっけ？」
がこれです。
咬筋の硬さはほうれい線にもつながる
さらに怖いのが
そこからの連鎖です。
咬筋が硬くなると、
連動している「側頭筋」も
硬くなります。
この側頭筋のコリが
筋肉を下に落として、
さらに、
硬くなった咬筋は
頬を横に引っ張ってきて、
ほうれい線を深くするんです。
Cさんのお顔で起きていたこと
Cさんの場合は、
笑顔に自信がないことで、
長年頬を引き上げる動きを
しないようにされていました。
そのことで、何が起こるか？
表情筋診断をさせていただくと、
お口が不自然に横と下にしか
動かなくなっていました。
さらに、
長年同じ方向にしか使わなかった
顎関節が硬くなり、
動きが悪く、
口が開きにくい状態に。
咬筋の硬さがあるので、
首もカチコチで
辛い状態になっていました。
顔だけケアしても変われない理由
咬筋の硬さは
首・肩のコリとも直結しています。
首が硬くなると、
顔全体を引き下げる力が強くなる。
しかも体の歪みや
体の引っ張りがある限り、
どんなに顔をほぐしても、
体側から引っ張られ続けてしまうんです。
つまり、
顔だけやっても変われない理由が
ここにあります。
左右差も食いしばりが関係している
そして、
食いしばりの力は
均等にかかっているわけじゃないですよね。
日常の癖や姿勢の歪みで、
左右どちらかに偏りが出ます。
それが積み重なると、
「なんか顔の左右が
ちょっと違う気がする」
という左右差になって現れてきます。
気づいた今が一番早いタイミング
少しでも当てはまるかもって
思ったら、
まず自分の顔を触ってみてください。
エラのあたり、
噛んだ時に動く部分。
硬くなっていませんか？
気づいた今が
一番早いタイミングです。
来年よりも今の方が
早く改善する。
何も進まない数ヶ月よりも、
1日1日前進していけば、
数ヶ月後には今とは違う景色が
見えると思いませんか？
体ごと整えながら顔も変えていく。
そこから始めると、
全部が変わっていきます。
だから、
諦めなくて大丈夫です！
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