「マッサージした直後は
いい感じなのに、
次の日には戻ってる…」
そんな経験、ありませんか？
それ、あなたのケアが
下手なのではありません。
ほぐすことは、
ちゃんと正解の一歩目。
ただ、
今日お話しする
2つ目の原因には、
ほぐしの「続き」が
必要だったんです。
ほぐしはこちらの書籍からも！
（書店・Amazonにて発売中）
【たるまない笑顔叶えるメールレッスン】
40代以降の
たるみの原因は3つある。
今日は2つ目、
「筋肉たるみ！」
筋肉が衰えると、お顔を支えられなくなる
お顔の筋肉“表情筋”は、
年齢を重ねると共に
衰えていくんです。
筋肉が衰えると何が起こる？
今まで持っていたものを
支えられなくなりますね。
そうして、
重力に抗えず
下に下がっていったお顔の
お肉達…
これが“たるみ”と
なっていきます（泣）
そしてもうひとつ。
長年の偏った
表情筋の使い方で、
コリ固まった筋肉。
これもまた、
横へ、下へと引っ張って
たるみを大きくしてしまうんです。
偏った表情筋の使い方も、たるみの原因に
・片方だけで噛む癖がある
・仕事で無理に笑わなければいけない
・スマホを見続けてしまう
など、偏った使い方で
筋肉が疲れてしまう。
更には、
使わなすぎても、
お顔の筋肉は
血行不良になり凝ってしまいます。
そんな…
じゃあ、どうすればいいの？？
「ほぐして、鍛えて、上げる！」が大切
筋肉たるみには、
「ほぐして、
鍛えて、
上げる！」
ことをしていきます！！
まずは、
硬くなって
血行不良の筋肉を
ほぐして動きをスムーズに。
ここでポイント！
「ほぐしただけだと、
また、たるんじゃう。」
これが、
マッサージだけでは
戻ってしまう理由です。
次に、
動きの良くなったところで
筋肉を鍛えて、
正しい動き方をマスターしましょう。
だけど、
鍛えるためには
大事なステップがもう一つ。
これは、個別診断会で
お顔を見ながらお話ししています。
そして、
正しく動ける力をつけた筋肉を、
ずっと上で維持できるように
育てていきます。
53歳のYさんにも嬉しい変化が
この順番を
踏んでいってあげると───
受講生の53歳のYさんは、
最初は全く感覚のなかった頬が
しっかりと動き出して、
なりたい自分の顔を
育て続けています。
人前で堂々と話せるようになった！
自分に自信が持てるようになり、
同窓会でも「可愛い！」と
言われるように。
数ヶ月前には、
まさかそんな未来があるとは、
夢にも思わなかったそうです。
Yさん、あの時始めなかったら、
「同窓会には行けていなかったです」
と仰っていました。
あなたの人生は
いつだってこれから始まる！
▼頬を「横に引かず、縦に上げる」
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