「笑ってるつもりなのに、
写真の口元、
なんでへの字なの？」
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓、49歳です。
昨日の朝、
「口の力を抜いたまま、
頬だけ上げられますか？」
というチェックをお届けしました。
「口の力を抜くって、
どうやるの？」
そんな声が聞こえてきそうなので、
今日は30秒でできる準備を
お伝えしますね。
まずは「あごの力」をチェックしてみて
まず、鏡の前で
口を軽く閉じてみてください。
あごの先を見てみましょう。
ポコポコと、
梅干しのような
シワが出ていませんか？
出ていたら、
自分では気づかないうちに
あごに力が入っているサインです。
舌を上あごにつけて、口元をリセット
ここで、
舌の先を前歯の少し後ろへ。
舌全体を上あごにぴたっと
つけてみてください。
舌を上につけたまま、
あごを少しだけ後ろに引きます。
（または下唇だけ、軽く微笑みます）
もう一度、あごの先を見てみてください。
梅干しジワ、消えていませんか？
これが、口の力が抜けた状態です。
この状態からなら、
頬だけを上げる練習ができます。
写真を撮られる前の30秒、
まずは舌を上に。
頬を引き上げてみてくださいね♪
口で作る笑顔から、頬で作る笑顔へ
私の生徒さんも、
この小さな準備から
写真のお顔が変わっていきました。
受講生のRさん（42歳）
口に力を入れて、めいいっぱい
横に引いて笑顔を作っていました。
「それがいい」って思ってました。
とRさん。
このクセを変えるのは
正直大変だったと思います。
けれど、
日常の筋肉の使い方を変えながら、
小さなステップを踏んで
トレーニングしていったら、
同じ笑顔でも
こんなにエレガント♡
ほうれい線も短くなってきました。
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自分の顔の動かし方は、自分では見えにくい
さて、今日のあなたのあごは、
ポコポコしていましたか？
舌を上につけても、
口元がつられて動いてしまう。
どこに力が入っているのか、
自分では、よくわからない。
それで、いいんです。
自分の顔の動かし方は、
自分がいちばん
見えにくいものだから。
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