こんにちは!
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です。
20代の4人に1人がたるみに悩んでいる
ちょっと驚くデータを
見つけたので
今日はそれをシェアしますね。
2024年12月に発表された
「表情筋実態調査2024」
という研究があるんです。
483人を対象にした調査なんですが——
20代の約4人に1人が
「たるみ」で悩んでいる。
という結果が出たんです。
20代ですよ?
「たるみって40代50代の話でしょ?」
そう思っていた方、
実はもうそういう時代では
なくなってきています。
なぜ20代からたるむのか?
なぜ20代からたるむのか。
理由はスマホが大きく関係しています。
あなたは1日のうち、
何時間スマホを見ていますか?
スマホを見る時間が増えて
無表情の時間が慢性化している。
これが若い世代にも
顔コリを引き起こして
たるみを加速させているんです。
頬トップを引き上げる筋肉への注目
そしてもう一つ
この調査で衝撃だったのが——
「鍛えたい表情筋」として
大・小頬骨筋を選んだ人が
去年の約2倍に増えた
という事実。
大・小頬骨筋というのは
頬トップを引き上げる筋肉です。
つまり、ほうれい線と
直接関係している筋肉。
これを鍛えたいという人が
急増しているということは——
多くの人が
「頬が上がれば変わる」
と気づき始めているということ。
頬骨筋を鍛える前に必要なこと
でも気づいていない人が多いのが
頬骨筋を鍛える前に
まず顔コリをほぐすことが
必要だということ。
固まったままの筋肉を
いくら動かそうとしても
動かないんです。
さらに大事なのは、
今動かない筋肉を
再起動する作業を入れないと
正しく鍛えることはできません。
ほぐす→鍛える→キープする
この順番を守ることで
頬トップは初めて上がっていきます。
今日も引き続き、
顔コリほぐしを
やってみてくださいね。
今日も一日、笑顔で(^_−)−☆
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