突然ですが、あなたのお顔、
3年前と比べてどうですか？
「なんだか下がってきた…」
「マスクを外したくないなぁ。」
「笑顔が引きつっちゃう。」
「前はこんなじゃなかったのに。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は今、あなたのお顔に
うっすらと入っているかもしれない
・ゴルゴライン
・ほうれい線
・マリオネットライン
この3本のラインは、
ずっと今の薄さのままではありません。
放っておくと、
だんだん深くなり、
つながり、
長く伸びていきます。
そして次に現れるのが、
頬のお肉が下へ下がってできる
「ブルドッグライン」。
最終的には、お顔全体が四角く見える
ブルドッグ顔へと進んでしまうのです。
「え？！じゃあ、
どうやったら止められるの？」
そう思いましたよね。
怖がらせてしまってごめんなさい。
でも安心してください。
今日の記事では、
・3本の老けラインがつながる本当の理由
・進行を止めるためにやるべき一手
・今の自分が一番好きと思える未来の作り方
についてお伝えします。
さらに最後には、
5年後のお顔を守るための
特別な小冊子も無料でご紹介しています。
これを知ったあなたは、
「なんか若返った？」
「昔からずっと変わらないよね。」
そんなふうに羨ましがられちゃう、
ワクワクする未来が待っています！
さあ、このまま最後まで見て
あなたの未来のお顔を
一緒に変えていきましょう！
放置すると、老けラインはどんどんつながっていきます
もしこの3本のラインを、
「年齢だから仕方ない。」
そう思って放っておいたら、
どうなると思いますか？
残念ながら、
このラインは勝手に止まってはくれません。
だからこそ、
正しいステップと
改善のヒントを知ることが大切です。
改めまして、
こんにちは！
40代からのたるみケア専門家、
大坂亜弓です。
私はこれまで1800名以上の、
たるみに悩む女性と関わらせていただきました。
オンライン講座の受講生は
170名を超えています。
ですが、私自身も数年前までは、
自分のたるみに本当に悩んでいました。
鏡を見ては、変わらない自分のお顔に
涙が出る夜も、
一日や二日ではありませんでした。
写真も3年くらい、
自分だけ写っていません。
写りたくなかったんです。
毎朝会社へ行く前、
お化粧する時に気持ちがどんどん落ち込んで、
「あぁ、会社行きたくないな。」
そんなふうに思ってしまうほど、
鏡を見ることが憂鬱でした。
ですが、
エクセレントラインメソッドに出会ってから、
お顔の筋肉が少しずつ変わり始め、
笑えるようになってきました。
若い頃のように自由に表情筋を動かし、
自分の感情を表現できるように
戻れたのです。
「私なんて。」
そう思っていた私ですが、
今では「今の自分が一番好き」と
自信を持って言えるようになりました。
だからこそ、同じ悩みを持つあなたに、
「ちゃんと変われるよ。」
「大丈夫だよ。」
そう伝えたいのです。
現在は
オンライン講座の講師として活動しながら、
門下生を持ち、
講師を育てる立場としても
多くの方と関わっています。
過去の私と同じように
今悩みを抱えているあなたに寄り添い
一緒に未来を変えていけることが、
今の私の一番の喜びです。
たるみが進行する本当の原因
さて、ここからは具体的なお話です。
そもそも、
お顔がたるむのはどうしてだと思いますか？
「年齢だから。」
「重力に負けたから。」
そう思っていませんか？
実は、それだけではありません。
結論から言うと、
お顔のたるみや
老けラインが進行する本当の理由は、
日常のお顔のクセと、
間違ったケアの順番にあります。
例えば、
頬や口元を無理にマッサージしたり、
笑顔トレーニングを自己流で行ったり。
一見よさそうなケアでも、
やり方や順番を間違えると
逆効果になってしまうことがあります。
さらに怖いのが、
一つのラインが深くなると、
その周りの筋肉が引っ張られ、
他のラインまで深くなってしまうこと。
つまり、
老け顔連鎖が始まってしまうのです。
例えば、
ゴルゴラインが気になり始めたと思ったら、
次はほうれい線が気になり始める。
そして数年後には
マリオネットラインまでつながってしまう。
実際に相談会でも、
そんなお話をよく伺います。
そして最終的には、
お顔全体が下がったブルドッグ顔へ一直線。
だからこそ大切なのは、
何をやるかではなく、
どんな順番でやるか。
そして、
やらないことを知ること。
今回は、そんな
老け顔連鎖を断ち切るための
本当の原因と
今すぐ意識してほしいポイントを
わかりやすくお話しします。
どうしたら老け顔は止められる？
では、
どうしたらブルドッグ顔一直線を
止められるのでしょうか。
ここからは解決策のお話をしていきます。
ポイントは、
お顔の土台をつくる順番を
意識して整えていくこと。
これがとても大切です。
例えば、
自己流で無理にマッサージをすると、
まだ筋膜が癒着しているところを
引っ張ってしまい、
余計な力が入り、
ラインが濃くなってしまうことがあります。
また、笑顔トレーニングも
間違った方法で行うと、
ほうれい線やマリオネットラインが
深くなってしまうこともあります。
だからまず最初にやるべきことは、
お顔そのものを触る前に、
お顔の周りからゆるめていくことです。
なぜかというと、
側頭部や頭皮が硬いと、
お顔を引き上げる力が弱まり、
全体的にお顔が下がってしまうからです。
どんなに引き上げるケアを頑張っても、
なかなか効果が出ないこともあります。
まずは周りから柔らかくしていきましょう。
今すぐできる簡単ケア
今すぐできる簡単ケアを
一緒にやってみましょう。
まずは3本指で目の横のお肉をつまみます。
しっかりつまんだら、
そのまま外回しにクルクル回します。
つまめますか？
もしつまめない方は、
少しずつ位置をずらしながら
耳の上まで同じようにつまんで
回していきましょう。
目の周りが硬くなると、
ゴルゴラインができやすくなります。
さらに側頭筋が硬いと、
頬を引き上げる力も弱くなってしまうので、
しっかりほぐしてあげましょう。
もしつまめない場合は、
両手を使って優しくゆるめてあげても
大丈夫です。
最終的につまめるようになることが目標です。
続いて2つ目です。
これは私も毎朝やっています。
手をチョキにします。
こんなチョキです。
その間に耳を挟みます。
中指に少し力を入れて、
耳の前をグッと圧迫します。
そのままゆさゆさゆさゆさ…
と小さく揺らしていきましょう。
揺らしながら、指の先端であったり
第二関節のあたりに少し力を入れて
いろんなところにツボがあるので
刺激を入れながら
ゆさゆさとしてあげてください。
少し場所を変えながら、
耳の後ろまでしっかり揺らしてくださいね。
詰まっている方は、
この辺りが痛く感じるかもしれません。
最後は耳を優しく大きく外回しします。
そして最後にもう一つ！
おだんごグーを作ります。
生え際から2cmほど上、
ヘアバンドのラインあたりに
グッと圧をかけて、
くるくると円を描くように
外回ししていきます。
筋膜の癒着をはがすイメージで、
頭皮ごと動かしてください。
側頭筋までしっかり動かしていきましょう。
もし頭皮が硬くて全然動かない場合は、
お顔を止めてしまう力がかなり強い状態です。
でも毎日続けることで、
少しずつゆるんできますので
安心してくださいね。
頭がボサボサになるので、
お家でリラックスできる時間に
やるのがおすすめです。
このケアを続けることで、
頬が上がりやすい土台ができてきます。
笑顔を作った時に、
「いつもより頬が上がりやすいな。」
そんな感覚が出てきたらOKです。
「もう遅いかも…」と思っているあなたへ
ここまで読んで、
「これなら私にもできるかも。」
と思った一方で、
「でも私にはもう遅いんじゃないかな。」
そんなふうに思っていませんか？
実は私もそうでした。
鏡に映る自分を見るたび落ち込み、
写真に写る自分を見たくなくて、
マスクを外すことも怖かったんです。
「このままずっと老けていくしかないのかな。」
「私の人生、
もう楽しいことなんてないんじゃないかな。」
数年前まで
本当にそう思っていました。
そんな私が変われたのは、
正しい知識と、
自分に合ったステップと方法
を知ったからです。
それが私の人生を
大きく変えるきっかけになりました。
今この瞬間も、
お顔のラインは少しずつ進行しています。
3年後、5年後にはもっと深く、
もっと長くなっている可能性があります。
そして、それらが合体して
ブルドッグ顔になってしまう未来が
待っているかもしれません。
だからこそ、
もう遅いなんて思わなくて大丈夫。
今ここで気づけたなら、
まだ十分間に合います。
自分に合った正しい方法とステップで、
お顔はまだまだ変えていくことができます。
「じゃあ何から始めていけばいいの？」
そんなあなたへ。
特別な無料小冊子をお渡ししています。
私が今までたくさんの女性と一緒に見てきた
「変わる喜び」を、
次はあなたにも感じていただけたら嬉しいです。
「これが私の人生の転機だった。」
そう笑える未来を、一緒につくっていきましょう。
Youtubeはこちらから
今日のお話はYoutubeの
『たるみケアチャンネル』でもお話ししています。
