仕事から帰宅、
夕飯を作って片付けて・・
ソファに座った瞬間、
記憶がなくなる。
こんな夜を繰り返しては
良くないってわかっているのに・・
そんな日がありませんか？
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です。
今日は、
先日基礎講座を卒業された
Kさん（56歳）のお話です。
Kさんは、
お仕事から帰るのが
夜の8時半。
そこから夕飯を作って、
全部終わってソファに座ると
もう疲れて、
そのまま寝落ち。
その繰り返しを───
お子さんが小学生の頃から、
10年以上。
ベッドでちゃんと眠れるのは
土日だけだったそうです。
「情けない」と思っていた夜が変わった
「情けないけど」って
Kさんは言うけれど、
私は全然
情けないなんて思いません。
だって、それだけ毎日を必死に
走り続けてきた証だから。
だけど。
Kさんはレッスンが始まる前、
先にお送りした
体ほぐし・顔ほぐしに
取り組み始めたとき、
こう決めたそうです。
「もう、
ソファに座るのはやめよう」
そこから、
寝落ちがなくなりました。
ソファ時間が、たるみケアの時間に
ソファに座る時間は、
たるみケアの時間へ！
そうです。
未来の自分を着実に
綺麗にする時間へと
変わったんです。
そして、
夜、お風呂に入って
ベッドで眠る。
「人並みにお風呂に入って
布団で寝るっていうのが、
十何年ぶりに
出来るようになったんです」
顔のレッスンなのに？
って思いますよね。
でもね、これ、
つながっているんです。
お顔だけじゃなく、夜の習慣まで変わる
ソファで無理な姿勢のまま
眠ってしまう夜は、
食いしばりや顔の力みの
一因にもなります。
そして何より───
「綺麗になるための事を
習慣にしている自分」って、
それだけで
一つの自信になるんです。
お顔が変わるより先に、
夜が変わる。
生活が変わる。
自分との小さな約束を
守れるようになる。
たるみケアって、
実はそういうところから
始まっています。
あなたが「やめたい」と思っている夜の習慣は？
さて、ここであなたに
ひとつ質問です。
あなたが十何年、
当たり前になってしまっている
「本当は、やめたい夜の習慣」
は、何ですか？
心に浮かんだその答えが、
あなたのお顔と人生が上向き始める
入口かもしれません。
自分のための時間が、楽しい時間に変わった
当時会社員だった私は、
必要のない飲み会に行くことや
残業時間を短くし、
夕飯後、Kさんと同じく
やはりお顔のトレーニングに
励む時間が
楽しい時間へと変わりました。
スマホで音楽を聴きながら、
ラジオを聴きながら。
時にはビールを片手に
鏡の前でトレーニング。
ただぼんやりと、
家族のつけたTVを
眺めていた時間が、
自分の為だけの時間へ。
自分を育てることに
夢中になりました。
今週、相談会でお会いする方は、
そんなお話も
ぜひ聞かせてくださいね＾＾
次回は、そんなKさんが
「変わるかもしれない、
じゃなくて」
と決めた日のお話です。
ではまた♡
次回もお楽しみに(^_−)−☆
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