こんにちは!
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です。
顔コリがたるみを進行させる4ステップ
顔コリが起きると
①筋肉が動かなくなる
②頬が上がらなくなる
③皮膚が引っ張られてシワになる
④重力に負けて頬が下がる
この4ステップでたるみが進む
というお話しを、前回お伝えしました。

顔コリをほぐしていきましょう
今日はいよいよ実践です。
顔コリ、ほぐしていきましょう。
今日は頬がしっかり動くように
頬骨の下をほぐしましょう。
やり方はシンプルです。
まず手を
「おだんごグー」
に握ってください。

普通のグーじゃなくて、
指の第2関節をそろえて
しっかり握る。
その第2関節の
尖ったところを
頬骨のすぐ下に
置いてください。

「まっすぐ置く」だけでいいです。
角度はつけません。
骨を感じる手前まで
やさしく垂直に圧をかけて

そのまま
小さく円を描くように
動かしてみてください。
皆さんは、両手でやってくださいね!
深呼吸を1回。
頬骨の下を
3カ所、これを繰り返す。
最後に
鎖骨に向かって
リンパをさーっと流して完了。
全部で1分です。
痛い場所は顔コリのサイン
やってみて
「痛い」と感じた場所は
特に顔コリが
強くなっているサインです。
痛気持ちいい程度で
やさしくほぐしてあげてください。
このほぐしを続けると
固まっていた筋肉が動き始めて
血流が戻って
顔色がじわじわと変わっていきます。
まずは今日1回。
洗顔の前でも、
通勤電車の中でも、
お昼休みでも。
隙間時間にやってみてくださいね。
次回は頬を上げる方法をお届けします
次回は、ほぐした後に
頬を「上げる」方法をお届けします。
今日も一日、笑顔で(^_−)−☆
もうちょっと詳しく知りたい方は
今日はこのYouTubeがおすすめです。

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