【たるみ】顔コリ、今日からほぐしていきましょう

こんにちは!

40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です。

目次

顔コリがたるみを進行させる4ステップ

顔コリが起きると

①筋肉が動かなくなる
②頬が上がらなくなる
③皮膚が引っ張られてシワになる
④重力に負けて頬が下がる

この4ステップでたるみが進む
というお話しを、前回お伝えしました。

あわせて読みたい
たるみはなぜ起きるのか?顔コリと老化の意外な関係 こんにちは! 40代からのたるみケア専門家エクセレントラインエリートクリエーターの大坂亜弓 49歳です。 前回の内容は読んでもらえましたか? https://40smile.tarumi...

顔コリをほぐしていきましょう

今日はいよいよ実践です。

顔コリ、ほぐしていきましょう。
今日は頬がしっかり動くように
頬骨の下をほぐしましょう。

やり方はシンプルです。

まず手を
「おだんごグー」
に握ってください。

普通のグーじゃなくて、
指の第2関節をそろえて
しっかり握る。

その第2関節の
尖ったところを
頬骨のすぐ下に
置いてください。

「まっすぐ置く」だけでいいです。
角度はつけません。

骨を感じる手前まで
やさしく垂直に圧をかけて

そのまま
小さく円を描くように
動かしてみてください。

皆さんは、両手でやってくださいね!

深呼吸を1回。
頬骨の下を
3カ所、これを繰り返す。

最後に
鎖骨に向かって
リンパをさーっと流して完了。

全部で1分です。

痛い場所は顔コリのサイン

やってみて

「痛い」と感じた場所は
特に顔コリが
強くなっているサインです。

痛気持ちいい程度で
やさしくほぐしてあげてください。

このほぐしを続けると
固まっていた筋肉が動き始めて

血流が戻って
顔色がじわじわと変わっていきます。

まずは今日1回。

洗顔の前でも、
通勤電車の中でも、
お昼休みでも。

隙間時間にやってみてくださいね。

次回は頬を上げる方法をお届けします

次回は、ほぐした後に

頬を「上げる」方法をお届けします。

今日も一日、笑顔で(^_−)−☆

もうちょっと詳しく知りたい方は
今日はこのYouTubeがおすすめです。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

エクセレントライン所属。
顔コリ・おだんごほぐし・40代からのたるみケアを専門に、
自宅でできる セルフケア美容を伝えています。
創設者であり最高権威の 外村陽子が体系化したメソッドを学び、
累計 2100名以上が受講し再現性のあるたるみケアとして支持されています。
「自分の手でお顔も人生も上向く」をコンセプトに、
毎日続けられるたるみ改善メソッドをお届けしています。


【講師紹介】
🔹大坂亜弓(おおさかあゆみ)48歳
40代からのたるみケア専門家  エクセレントライン®エリートクリエーター


ほうれい線・笑顔の専門家
自身のオンライン講座受講生190名以上

40代になって急に老け見えが進み、
“笑えない自分”にショックを受け
鏡の前で涙する毎日から

エクセレントライン創始者 外村陽子氏のメソッドで
「表情の癖」×「顔コリ」の深い関係を知り、
お顔と人生が一変しました。

そこから
“正しいケアで笑顔は取り戻せる”という信念のもと、
ほうれい線・笑顔の専門家としてセルフケア指導を開始。


自身のオンライン講座受講生190名以上が変化を実感し
沢山の感動のお声を頂いています。

・堂々とマスクを外して生活できるようになった(静岡県 医療事務 Mさん 53歳)
・写真に写った自分の事も、好きになれた(大阪府 飲食店パート Eさん 56歳)
・メイクやオシャレが楽しくなった(大阪府 温灸師 Kさん 58歳) 
・新しいことに挑戦したい気持ちになった(東京都 専業主婦 Mさん 42歳)
・いつも笑顔で自分も周囲も明るく出来る(神奈川県 営業職 Kさん 53歳)



講師育成にも力を注ぎ
デビュー初月から月商7桁超え講師や
多数の生徒を持つマスタークリエーターが誕生し、
その他門下生も活躍中です。


オンライン講座受講し、笑顔と自信を
取り戻した変化と感動を

自分も伝えたい!
という方が門下生となってくれています。


SNS総フォロワー数3.1万人、電子書籍DL数ともに拡大中。
ZOOMを中心としたオンライン講座・個別相談で、
40代〜60代の女性の“笑顔の再出発”をサポート。



 
「笑顔が変われば、自信が戻る。
自信が戻れば、人生は何歳からでも取り戻せる。」

年齢を理由に挑戦を諦める女性に、
“自分の手で取り戻せる未来”を届けています。

目次