朝一の鏡が辛い。
毎日、出かける準備のたびに
憂鬱になっていませんか？
今日から少しずつ、
たるまない習慣に変えていきましょう！
こんにちは。
40代からのたるみケア専門家、
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓（49歳）です。
今日は簡単なことから始めていきましょう！
鏡でじっくり顔を見る前に、
まずは身体を動かしましょう。
目次
朝の簡単ストレッチ
両手の指を組んだら、
手のひらを天井へ向けて真っすぐ伸びます。
このまま、体の軸は真っすぐのまま。
みぞおちを起点として、
ゆっくり斜めへ伸びていきます。
この時の注意点は、
脇腹をくにゅんと曲げないこと。
身体はいつも、
縦軸を意識して動かします。
そして、首が前に出ないように
気をつけてくださいね。
お腹や脇の下が伸びている感覚があれば、
バッチリです。
毎日の習慣にしていきましょう
毎日鏡に向かいながら、
身体を動かすことを習慣にしていきましょう＾＾
（私も今朝やりました。）
次回は、
簡単な顔コリチェックのやり方をお伝えしますね！
7月、一緒に変わりましょう。
今月は、
「頬トップ1センチ上げる朝・昼・夜の習慣」
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