つまんなそうな顔・・
突然向けられたカメラ、
笑ったつもりが笑えてない。
何だかつまらなそう・・
って思ったことありませんか？
私はありました。
楽しいし、笑ったつもりなのになぜ？？
だけどこれ、
重要な【たるみサイン】なんですよ！
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓
もうすぐ49歳です。
目次
年齢とともに「笑う筋肉」は使われなくなる
その違和感は、あたりまえと言えば
あたりまえなんです。
なぜか？
ある研究では、
1日に人が笑う回数は
小学生までは400回
20代で20回
50代で10回
70代で2回
そして、
一番笑う回数が少ないのは
50代男性！という結果が出ています。
つまり、
年齢と共に
笑う為の頬の筋肉を
使わなくなっていってるってことなんですね。
「笑顔」と「たるみ」は深く関係している
だけど、
「たるみケア」と笑顔は
すごく密接な関係にあります。
笑顔が減っていくと、
頬の位置が下がっていき
ほうれい線や、
マリオネットラインへ。
そして、
舌の位置も下がっていき
お顔全体を支えるインナーマッスルが低下。
それにより
呼吸も浅くなって、
身体からお顔を引っ張る力も
強靭になっていきます。
まずは一緒に体感してみましょう
今日は一緒に体感してみましょう！
まず、
坐骨を立てて良い姿勢で座って下さい。
次に、
「はい！」って
元気よく言って下さい。
そのまま唇をそっと合わせましょう。
すると、
頬の位置が高く
口角が上がった笑顔になっていませんか？
舌の位置と呼吸も変わっている
更に感じて下さい。
舌の位置も、
自然に上顎に触れていませんか？
最後にもう一つ！
鼻からの呼吸が楽に出来ませんか？
普段から笑顔でいることは
お顔のたるみを促進させないためにも
とっても大事なんです。
もちろん、
免疫力を高めたり
ポジティブな気持ちを維持したり
健康面でもとても大事です。
「笑うから楽しくなる」
「楽しいから笑うんではない。
笑うから楽しくなるのだ」
という言葉もあります。
実は私、
学生時代からこれを実践していました。
どんなに落ち込んでいても
鏡の前で涙が止まらない日も
一歩外に出る時は
笑顔でいよう。
って決めてたんですね。
ボロボロ泣きながら
笑顔を作った日もありましたが
自然と元気な自分を取り戻せていた
という体感があります。
「笑顔の作り方がわからない」なら
けれど、
冒頭でお話ししたように
笑顔筋を使わなくなっていると
使えなくなっていく。
「笑顔の作り方がもうわからない」
と思ったら、
少しずつ
その筋肉を目覚めさせていけば大丈夫！
45歳で笑えなくなっていた私自身も
そうやって回復させていきました。
闇雲に鍛えるのは逆効果になることも
ただし、
闇雲に鍛えるのでは
むしろ「たるみ」を加速させてしまいます。
必要なのは
正しい順番とステップ。
そしてあと一つ、は
個別相談会で直接お話ししています。
まずは、
このYouTubeから
是非やってみて下さいね！
