「おでこのシワが恥ずかしい…」
そんなふうに思ったことはありませんか？
実は、大学生の頃からずっと
私のコンプレックスの一つでした。
40代からのたるみケア専門家
エクセレントライン
エリートクリエーターの
大坂亜弓 49歳です
大学生の頃から気になっていたおでこのシワ
若い頃からずっと、
おでこにコンプレックスがありました。
気づいた頃（大学生かな？）には、
おでこに横ジワが。
ある日、同級生の男子に
「お前、おでこヤバいぞ！」
と言われたんです。
全然好きな相手でも何でもなかったけれど、
あの時の衝撃は今でも覚えています。
45歳→４8歳（昨年）
45歳で顔全体のたるみに悩んだ私
そんな私が年齢を重ね、
45歳でお顔全体のたるみに
悩むようになりました。
「もう元には戻れないんだ…」
そんなふうに毎日嘆いていました。
レッスンを受けると、
驚くほど顔も身体も
硬くなっていることに気づいて…
だけど、お顔が改善していくとともに、
人生で初めて
「おでこが綺麗！」
と言われるようになったんです。
自分でも本当に信じられませんでした。
生徒さんもおでこが変わっています
生徒さんにも
おでこのシワが軽減していく方が
多くいらっしゃいます。
私のレッスン生さんで、
現在はクリエーターとして活躍している
小野由希さん（49歳）もその一人です。
目元も大きく変わりましたが、
おでこの変化もとても印象的でした。
ぜひ、小野由希さんの変化も
こちらからご覧になってみてください。
https://www.instagram.com/yuki.tarumanai
おでこのシワが改善すると…
ある生徒さんは、
ご自身のおでこのシワが改善したことが嬉しくて、
電車で深いおでこのシワがある男性を見ると、
「そのおでこジワ、良くなりますよ！」
と声をかけたくなるそうです（笑）。
そのくらい、自分が変わると嬉しいものなんですね。
私が毎日取り入れているおでこケア
とはいえ、
私はもともとおでこジワさん。
仕事が忙しい日が続くと、
今でも少しおでこに力が入りやすくなります。
あので、こんなセルフケアを取り入れています。
今朝も、
- 6時からトレーニング
- 7時30分からおでこのシワ伸ばし
を行いました。
おでこのシワ伸ばし
おだんごぐーの第2関節の平らな部分を、
眉毛の上にセットします。
圧をかけながら生え際までゆっくり伸ばし、
ゆるめて元の位置へ戻します。
これをおでこ全体に繰り返します。
（※クリームなどで
滑る状態で行ってください。）
イメージは、
おでこの凹凸をアイロンがけするような感覚です。
おでこジワは「眉から上」を凝らせないことが大切
おでこジワは、
とにかく眉から上を凝らせないことが大切です。
前頭筋、後頭筋、
そしてそれらをつなぐ帽状腱膜。
この部分が癒着せず、
動く状態を作っていきましょう。
さらに、
- 目の力を強化すること
- 正しい姿勢を意識すること
もとても大切です。
パソコン仕事が多いと、
どうしても前かがみになりますよね。
私もまさにそうでした。
閑散期こそ姿勢を見直すチャンス
だけど、もしお仕事に
少し余裕がある時期があるなら、
ぜひ正しい姿勢で
パソコン作業をする練習をしてみてください。
かなり変わります。
さらには、お尻も…。
と、ついついあれもこれも
お伝えしたくなってしまいますが、
お顔のたるみは、
お顔だけ触っていても変わりません。
お顔と身体を一緒に整えていくことで、
40代以上の私たちの
年季の入った「たるみ」も、
数ヶ月で変化していくことができます。
45歳でたるみに悩んでいた私が、
どうやって変わっていったのか。
ぜひ参考にしてみてください。
