「たるみケアをやろうと思うけど、続かない…」
「頑張ってるのに効果が分からない…」
「やり方が合っているのか不安…」
こんなお悩み、ありませんか？
相談会でも 「たるみケアが続かない理由」 を話すと、
みなさん 「私のことかと思いました！」 と驚かれます。
実は、たるみケアが続かないのには 3つの共通点 があるんです！
今日は、その原因と 続けられるたるみケアのコツ をお伝えしますね。
自己流たるみケアが続かない3つの理由
① やり方が合っているか分からないから
たるみケアの情報って、SNSやネットで山のように出てきますよね。
「〇〇のマッサージが効果的！」
「この方法は逆効果だからやめて！」
こんなふうに 正反対の情報があふれていて、何を信じたらいいか分からない！
という状況になりがちです。
そうすると 「これで合ってる？」 と不安になって、続けられなくなるんですよね。
② 効果が感じられないから
たるみケアって、続けることが大事。
でも 「やってるのに変化がわからない…」
とモチベーションが下がってしまうと、
やめてしまいます。
例えば、目元のたるみが気になるからといって、
目の周りだけマッサージ していても効果が出にくいんです。
なぜなら たるみの原因は1ヶ所ではなく、
顔全体の筋肉のバランスが関係しているから！
本当の原因を知り、正しい方法でアプローチしないと
「あれ、変わらない…」 となってしまいます。
③ 1人だとサボってしまうから
これ、すごく多いです！
たるみケアって仕事ではないし、
「やらなくても誰にも迷惑かからない」 から、ついサボっちゃうんですよね。
特に、1人でやっていると 「まぁいっか…」 になりやすい。
これが 習慣化できない一番の原因 だったりします。
習慣化できた生徒さんの成功例
岡山県 Nさん（56歳）
Nさんは最初、 「続けられるか不安です…」 と相談会で話していました。
ですが、2回目のレッスンで 「私、毎日トレーニングできてました！」
と報告してくれたんです✨
なぜ続けられたのか？
Nさんが実践したことは 「生活の一部に組み込む」 ことでした。
✅ スキンケアのついでにケア
✅ テレビを見ながら軽くトレーニング
✅ 朝の歯磨きの時間に1分だけセルフケア
すると 「いつの間にか毎日の習慣になっていた！」 と、
自然と続けられるようになったんですね。
さらに、たるみケアをしていたら 食生活も見直したくなり、
麹生活もスタート！
体の内側からもケアするようになり、お肌の調子もアップしました✨
たるみケアは「習慣化」するとラクになる！
たるみケアは 「毎日続けること」 が何よりも大切。
だけど、 「毎日やらなきゃ！」 と思うとプレッシャーになりますよね。
だから、
✅ 気合を入れずに、継続していく！
✅ 生活の一部にする！
✅ 1人でやらず、仲間と一緒にやる！
この3つを意識すると、 自然と続くたるみケア に変わりますよ💡
☑ 自己流たるみケアが続かない理由は
①やり方が分からない ②効果が感じられない ③1人でやっている から！
☑ たるみケアは 「頑張るもの」ではなく「続けるもの」
☑ 生活の一部にするだけで、無理なく習慣化できる！
今こそ「たるみケアの習慣化」を始めよう！
「何をやっても続かない…」と悩んでいたら、
正しい方法で、無理なく続けられる習慣を作る ことが大切。
この、正しい方法という部分が実は、
肝心要！！
間違った方法で継続したら、
なりたくないお顔になっちゃいますよね。
正しいたるみケアは 「一生モノのセルフケア」
今やった分が、これからの若々しさを決めていきます✨
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